Stress und Anspannung machen dem heutigen Menschen der westlichen Welt physisch und psychisch zunehmend zu schaffen. Yoga ist eine über viele tausend Jahre von indischen Weisen erprobte Möglichkeit, Stress zu kontrollieren - nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf geistig-seelischer Ebene.

Die als "Hatha-Yoga" bezeichneten Körper-, Atem- und Entspannungsübungen sind für Menschen jeden Alters geeignet. Die Körperübungen ("Asanas") dehnen und stärken die Muskulatur und erhöhen die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken; gleichzeitig regen sie die Drüsen an und kräftigen innere Organe und Nerven. Die Atem- und Entspannungsübungen lösen körperliche und geistige Spannungen, verhelfen zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag, Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit. Darüber hinaus erwecken sie Energiereserven. Indem sich der Körper immer wieder entspannt und der Geist zur Ruhe kommt, entsteht allmählich ein Gefühl für jenen Zustand inneren Friedens, der nach Ansicht der alten Inder die wahre Natur des Menschen ausmacht. Yoga ist damit letztlich ein Weg der Selbstfindung und Selbst­verwirklichung.

 

 

Yoga in der zweiten Lebenshälfte

Montag, 9.00-10.30 und 10.30-12.00 Uhr

Zur Zeit coronabedingt  auf 5 TeilnehmerInnen beschränkt

Neue Kurse ab 02. November 2020, jeweils 7 Vormittage bis Weihnachten, Fortsetzung ab Januar

Unterrichtsort: Gemeindehaus Konsul-Lorenzenstraße 2, Kappeln, Konfirmandenraum im Südflügel




Supta Padangusthasana I
 
Supta Padangusthasana II
 
 
Ardha
Matsyendrasana
 
 
Gomukhasana I
Gomukhasana II
Gomukhasana III
 
 
Sphinx I
Sphinx II

 

Hatha-Yoga für alle (Anfänger und Fortgeschrittene)

 
 

 

 

Dienstag 19.30 - 21.00 Uhr

Neuer Kurs ab 3. November 2020, insgesamt 7 Abende bis Weihnachten, Fortsetzung ab Januar

Der Dienstag-Kurs findet in diesem Winter im Yogaraum des Hotels "Pierspeicher" im Kappelner Hafen statt (Aufzug bis zum Dachgeschoß). 

 

Einführung in Meditationstechniken

3 Abende à circa 1 Stunde, jeweils donnerstags 19.30 Uhr

Beginn 16. Januar 2020

Unterrichtsort: Naturheilpraxis, Dorfstraße 25A, 24409 Stoltebüll

Parkmöglichkeit unmittelbar vor der Praxis oder an der 50m entfernten Schulbushaltestelle

 

 

 Anmeldung ab sofort telefonisch oder per Email / Rücktrittsbedingungen s. AGB