Stress und Anspannung machen dem heutigen Menschen der westlichen Welt physisch und psychisch zunehmend zu schaffen. Yoga ist eine über viele tausend Jahre von indischen Weisen erprobte Möglichkeit, Stress zu kontrollieren - nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf geistig-seelischer Ebene.

Die als "Hatha-Yoga" bezeichneten Körper-, Atem- und Entspannungsübungen sind für Menschen jeden Alters geeignet. Die Körperübungen ("Asanas") dehnen und stärken die Muskulatur und erhöhen die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken; gleichzeitig regen sie die Drüsen an und kräftigen innere Organe und Nerven. Die Atem- und Entspannungsübungen lösen körperliche und geistige Spannungen, verhelfen zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag, zu Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit. Darüber hinaus erwecken sie Energiereserven. Indem sich der Körper immer wieder entspannt und der Geist zur Ruhe kommt, entsteht allmählich ein Gefühl für jenen Zustand inneren Friedens, der die wahre Natur des Menschen ausmacht. Yoga ist damit letztlich ein Weg der Selbstfindung und Selbst­verwirklichung.

 

 

Feste Yogagruppen

Nächstes Treffen am Montag, 06. November 2017

Zur Zeit zwei freie Plätze




Supta Padangusthasana I
 
Supta Padangusthasana II
 
 
Ardha
Matsyendrasana
 
 
Gomukhasana I
Gomukhasana II
Gomukhasana III
 
 
Sphinx I
Sphinx II

 

 

Hatha-Yoga für alle

 
 

 

Dienstag, 18.00 - 19.30 Uhr

Neuer Kurs beginnt am 07. November 2017, 10 Abende à 8 Euro, Fortsetzung im Januar 2018

 

Dieser Kurs ist offen für NeueinsteigerInnen, AnfängerInnen mit Vorkenntnissen und TeilnehmerInnen, die es gerne ein weniger langsamer angehen lassen möchten.

 

 

 

Hatha-Yoga für Fortgeschrittene mit guten Vorkenntnissen

Dienstag 19.30 - 21.00 Uhr

Neuer Kurs beginnt im 07. November 2017, 10 Abende à 8 Euro, Fortsetzung im Januar 2018

 

Die Kurse finden in der Jugendherberge Kappeln, Eckernförder Straße 2, statt. Der Raum ist mit einem Holzfußboden ausgestattet. Bitte bringen Sie eine Yoga- oder Iso-Matte, zwei Decken und bequeme Kleidung mit.

 

 Anmeldung entweder telefonisch oder per Email / Rücktrittsbedingungen s. AGB